बॉडी मास इंडेक्स यानी BMI एक सरल फॉर्मूला है, जिसकी मदद से आप अपनी लंबाई और वजन के आधार पर घर बैठे जान सकते हैं कि आपका वजन सामान्य है या आप मोटापे की श्रेणी में आ चुके हैं।

प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर भीगा काला चना ताज़ी सब्जियों और हल्के मसालों के साथ मिलकर एक स्वादिष्ट डाइट चाट बन जाता है, जो सेहत और स्वाद दोनों का बेहतरीन मेल है। जानिए इसे घर पर तैयार करने का आसान तरीका।