सेना, पुलिस और अग्निवीर भर्ती की दौड़ की तैयारी कर रहे युवाओं के लिए सिर्फ रोज दौड़ लगाना काफी नहीं है। दौड़ प्रशिक्षक आनन्द कुमार के अनुसार सही तकनीक, संतुलित खानपान, नियमित अभ्यास और पर्याप्त आराम भी उतने ही जरूरी हैं।