60 वर्ष या उससे अधिक उम्र में मांसपेशियों की कमजोरी, जोड़ों में अकड़न और संतुलन में कमी से गिरने की आशंका बढ़ जाती है। नियमित योगाभ्यास शरीर के संतुलन, लचीलेपन और समन्वय को सुधारकर इस जोखिम को कम कर सकता है।