गर्मियों में बिना ज्यादा मेहनत किए कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खाना है तो दही और खीरे का सैंडविच बेहतरीन विकल्प है। यह झटपट तैयार हो जाता है और खाने में भी लाजवाब लगता है।

वेजीटेबल सैंडविच एक हेल्दी और झटपट बनने वाला नाश्ता है। ब्रेड पर मक्खन और हरी चटनी लगाकर उबला आलू तथा कटी सब्जियां भरें और चाहें तो ग्रिल कर सॉस के साथ परोसें।