अगर अपर बॉडी तो मस्कुलर है पर पैर पतले रह गए हैं, तो रोज़ाना कुछ खास एक्सरसाइज अपनाकर जांघों को मजबूत और काल्फ मसल्स को बेहतरीन शेप दिया जा सकता है। जानें स्क्वाट्स और लंजेस करने का सही तरीका, रेप्स और सेट्स।