आम को फलों का राजा कहा जाता है तो एवोकाडो दुनिया के सबसे पौष्टिक फलों में गिना जाता है। दोनों के पोषक तत्व और फायदे अलग-अलग हैं, इसलिए कौन बेहतर है यह आपकी सेहत के लक्ष्यों पर निर्भर करता है।