बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान घंटों पढ़ाई करने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है। कानपुर के शंकरा आई हॉस्पिटल के विशेषज्ञों द्वारा बताए गए इन 7 सरल टिप्स का पालन करके आप आंखों की थकान और जलन से बच सकते हैं।

बढ़ती उम्र में आंखों की सुरक्षा के लिए जीवनशैली में छोटे बदलाव करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इन 5 जरूरी आदतों को अपनाकर आप भविष्य में आंखों की गंभीर समस्याओं और चश्मे की निर्भरता से काफी हद तक बच सकते हैं।

बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच आंखों को स्वस्थ रखने में विटामिन-ए की भूमिका बेहद अहम है। जानिए किन खाद्य पदार्थों से इसकी कमी पूरी की जा सकती है और आंखों की देखभाल के आसान तरीके।