हरी मूंग दाल के फायदेI

हरी मूंग दाल स्वाद के साथ पोषण के लिए भी सही मानी जाती है। इसका स्वाद तब और बढ़ जाता है जब इसे उचित मसालों के साथ अच्छी तरह पकाया जाता है। इसे तैयार करने के विभिन्न प्रकार है जैसे खिचड़ी, सूप, अंकुरित सलाद, या मसालेदार दाल आदि। हरी मूंग दाल में प्रोटीन के साथ फाइबर, विटामिन-बी, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है। यदि आप इस दाल का सेवन सही रूप से करते हैं तो ये आपका वजन कम करने में कारगर साबित हो सकती है। आइए जानते हैं हरी मूंग दाल के और क्या स्वास्थ लाभ है।

हरी मूंग दाले के फायदे : 

वजन कम करने में फायदेमंद

मूंग दाल, जो उच्च फाइबर से समृद्ध है, के सेवन से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे लंबे समय तक भूख कम लगती है। यह ओवरइटिंग को रोकने में मदद करता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है।