मौसम का मिजाज और बढ़ती बीमारियां
जैसे ही मौसम में बदलाव की दस्तक होती है, सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों का असर आम जनजीवन पर दिखने लगता है। विशेष रूप से सर्दियों के आगमन के साथ ही लोगों को गले में खराश, सूखी खांसी, बलगम, बंद नाक और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह स्थिति बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए कष्टदायक हो सकती है। लोग इन समस्याओं से जल्द छुटकारा पाने के लिए कई प्रकार की दवाओं के साथ घरेलू और पारंपरिक आयुर्वेदिक नुस्खों का भी उपयोग करते हैं। वर्तमान में अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल की आयुर्वेदिक ओपीडी में भी खांसी और सर्दी से पीड़ित मरीजों की तादाद में वृद्धि देखी जा रही है।
दिवाली के बाद बढ़ा ठंड का प्रकोप
अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल में तैनात आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा ने इस स्थिति पर विस्तृत जानकारी दी है। उन्होंने स्पष्ट किया कि दिवाली के त्योहार के बाद से ही ठंड का प्रभाव काफी तेजी से बढ़ा है। इस तापमान परिवर्तन का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ रहा है, जिसके कारण अस्थमा और सांस संबंधी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों की मुश्किलें भी बढ़ गई हैं। अस्पताल में आने वाले मरीजों के आंकड़ों से यह स्पष्ट है कि ठंड के बढ़ते ही इन बीमारियों के लक्षण अधिक गंभीर हो गए हैं।
आयुर्वेद में उपलब्ध प्रभावी औषधियां
डॉ. जितेंद्र वर्मा का कहना है कि बदलते मौसम में अपनी दिनचर्या और खानपान को नियंत्रित रखना ही मौसमी बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। आयुर्वेद में ऐसी कई औषधियां और चूर्ण बताए गए हैं जो खांसी और गले की जलन में काफी लाभकारी सिद्ध होते हैं। इन औषधियों में प्रमुख रूप से सितोपलादि चूर्ण और कालीसादि चूर्ण का जिक्र किया जाता है। इनके अलावा इलायची, दालचीनी, मिश्री और पीपली का पारंपरिक रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, किसी भी चूर्ण या औषधि का सेवन करते समय मरीज की शारीरिक स्थिति और लक्षणों की सटीक जांच करना आवश्यक है। कई मामलों में इन चूर्णों को शहद के साथ लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन इनकी सही मात्रा के लिए हमेशा किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
गले की खराश और खांसी का वर्गीकरण
चिकित्सक के अनुसार, खांसी का स्वरूप हर व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकता है। किसी को सूखी खांसी होती है तो कोई बलगम वाली खांसी से परेशान रहता है। कुछ लोगों को गले में निरंतर जलन और खराश की समस्या बनी रहती है। यही कारण है कि सभी मरीजों को एक ही तरह की दवा देना उचित नहीं माना जाता। मरीज की विशिष्ट स्थिति को भांपने के बाद ही आयुर्वेदिक औषधि निर्धारित की जाती है। खांसी के उपचार के लिए कनकासव और वासाकासव जैसी औषधियों का प्रयोग भी किया जाता है, लेकिन इन्हें केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही लिया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त मुलेठी का सेवन गले की खराश और जलन को शांत करने के लिए प्राचीन समय से किया जा रहा है। तुलसी, अदरक, काली मिर्च और पीपली जैसी औषधीय जड़-बूटियां भी खांसी में राहत देने के लिए उपयोगी मानी गई हैं, बशर्ते इनका उपयोग सही तरीके से किया जाए।
घरेलू नुस्खे और बचाव के उपाय
गले की समस्याओं में गर्म पानी का सेवन बहुत बड़ा सहायक हो सकता है। डॉक्टर के अनुसार, गले में खराश होने पर गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना काफी फायदेमंद होता है। जिन मरीजों को नमक से परहेज रखने की सलाह दी गई है, वे बिना नमक के भी गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा भरपूर मात्रा में पानी पीना और ठंडी तासीर वाली चीजों से दूरी बनाए रखना स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। काढ़ा बनाने की परंपरा भी सर्दियों में बहुत कारगर है, जिसमें तुलसी, अदरक, लौंग और दालचीनी का मिश्रण गले को काफी आराम देता है। शहद और अदरक का मेल भी खांसी के लिए एक पुराना और असरदार उपाय है। इसके अलावा हल्दी वाला दूध पीना सर्दियों के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है। नाक बंद होने पर गर्म पानी की भाप लेना अस्थायी राहत जरूर प्रदान करता है, लेकिन भाप लेते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए ताकि त्वचा जलने का जोखिम न रहे।
कब लें चिकित्सकीय सहायता
अंत में डॉ. जितेंद्र वर्मा ने विशेष चेतावनी दी है कि खांसी और जुकाम को मामूली मानकर लंबे समय तक अनदेखा नहीं करना चाहिए। यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहती है, सांस लेने में अधिक दिक्कत महसूस होती है, सीने में तेज दर्द होता है, तेज बुखार आता है, या अस्थमा के मरीजों की स्थिति बिगड़ने लगती है, तो बिना देरी किए चिकित्सकीय जांच करवानी अनिवार्य है। विशेष रूप से बुजुर्गों, छोटे बच्चों और पहले से सांस की बीमारी से ग्रसित लोगों को अधिक सतर्कता बरतने की आवश्यकता है। घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय राहत जरूर दे सकते हैं, लेकिन गंभीर स्थिति में केवल सही जांच और डॉक्टरी उपचार ही बचाव का एकमात्र जरिया है।
https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-want-to-avoid-coughs-and-colds-this-winter-know-these-ayurvedic-remedies-doctor-advice-local18-10989082.html