नाइट स्किनकेयर रूटीन: सोते समय त्वचा की देखभाल में कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये बड़ी भूलें?

रात के स्किनकेयर रूटीन में होने वाली आम गलतियां

अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए लोग दिन के साथ ही रात के समय भी स्किनकेयर रूटीन का पालन करते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से अपनाई गई ये आदतें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकती हैं? डॉक्टर आंचल पंथ ने विस्तार से समझाया है कि नाइट स्किनकेयर के दौरान किन महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए और किन गलतियों से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।

इन 4 गलतियों से बचें

• नए प्रोडक्ट्स का गलत समय पर चुनाव: अक्सर लोग रात को सोने से पहले नए ब्यूटी प्रोडक्ट्स को आजमाना शुरू कर देते हैं, जो एक बड़ी भूल है। हमेशा नए प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल दिन के उजाले में करना चाहिए। यदि किसी नए क्रीम या सीरम से त्वचा पर कोई रिएक्शन या एलर्जी होती है, तो दिन में आप उस पर बेहतर नजर रख सकते हैं। यह नियम विशेष रूप से सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए बेहद जरूरी है। उदाहरण के लिए, यदि आप रेटिनॉल शुरू कर रहे हैं, तो उसे सोने से 5 से 6 घंटे पहले लगाकर देखें कि आपकी त्वचा उसे सहन कर पा रही है या नहीं।
• सोने से तुरंत पहले स्किनकेयर करना: कई लोग बेड पर जाने से ठीक पहले अपना चेहरा साफ करके क्रीम लगाते हैं। यह गलत है। विशेषज्ञों का मानना है कि सोने से कम से कम 2 घंटे पहले अपना स्किनकेयर रूटीन पूरा कर लेना चाहिए। इससे आपके चेहरे पर लगाए गए प्रोडक्ट्स को त्वचा में गहराई तक समाने और अपना असर दिखाने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है। अगर आप लगाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, तो क्रीम या लोशन आपके तकिए के कवर पर लगकर निकल जाते हैं, जिससे वे बर्बाद हो जाते हैं और स्किन को कोई लाभ नहीं मिलता।
• एक साथ कई इरिटेटिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग: त्वचा की देखभाल करते समय कई लोग एक साथ कई प्रभावशाली और इरिटेटिंग प्रोडक्ट्स का मिश्रण इस्तेमाल कर लेते हैं। ऐसा करने से त्वचा पर लाली, पपड़ी जमने और डार्क स्पॉट्स जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। स्किन बैरियर को सुरक्षित रखना पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। भले ही स्किनकेयर एक्टिव्स त्वचा की परत में सुधार के लिए काम करते हों, लेकिन बहुत अधिक कठोर रसायनों का एक साथ प्रयोग खतरनाक साबित हो सकता है।
• मॉइस्चराइजर को नजरअंदाज करना: मॉइस्चराइजर के बिना नाइट रूटीन अधूरा है। चाहे आपकी त्वचा ऑयली हो, ड्राई हो या फिर सेंसिटिव, हर तरह की स्किन के लिए सही मॉइस्चराइजर बाजार में उपलब्ध है। रात में सोते समय मॉइस्चराइजर की एक सुरक्षात्मक परत लगाना अनिवार्य है ताकि त्वचा रातभर हाइड्रेटेड रहे।

https://www.indiatv.in/lifestyle/fashion-and-beauty-tips/avoid-these-mistakes-during-your-night-time-skincare-routine-doctor-explains-the-correct-regimen-2026-09-15-1243426