पेशाब लीक होना कोई सामान्य बात नहीं
आज के दौर में कई लोग अनियंत्रित पेशाब की समस्या से जूझ रहे हैं, जिसे चिकित्सा विज्ञान में यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस कहा जाता है। अक्सर लोग इसे केवल बढ़ती उम्र का एक सामान्य हिस्सा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन डॉक्टर इसे एक ऐसी बीमारी मानते हैं जिसका सही समय पर इलाज बेहद जरूरी है। जमशेदपुर के वरिष्ठ यूरोलॉजिस्ट डॉ. संजय जौहरी के अनुसार, समाज में इस विषय पर बात करने में संकोच किया जाता है, जिसके कारण मरीज अंदर ही अंदर परेशान होते रहते हैं। हालांकि, सही सलाह और उपचार से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।
इनकॉन्टिनेंस के प्रकार
विशेषज्ञों का कहना है कि यह समस्या मुख्य रूप से दो श्रेणियों में बांटी जा सकती है:
- स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस: इस स्थिति में हंसने, जोर से खांसने, छींकने, दौड़ने या भारी सामान उठाने के दौरान मूत्राशय पर दबाव पड़ता है, जिससे अनजाने में पेशाब निकल जाती है। यह समस्या अक्सर गर्भावस्था, प्रसव या पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होती है।
- अर्ज इनकॉन्टिनेंस: इसमें व्यक्ति को बहुत अचानक और तीव्र इच्छा महसूस होती है, जिसे वह नियंत्रित नहीं कर पाता। समय पर शौचालय न पहुंच पाने की वजह से कपड़े गीले होने का खतरा बढ़ जाता है। इसे अक्सर ओवरएक्टिव ब्लैडर सिंड्रोम से जोड़कर देखा जाता है।
बचाव और सही उपचार
डॉ. संजय जौहरी का कहना है कि अगर आपको बार-बार पेशाब लीक होने, रात में कई बार उठने या पेशाब रोकने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। उपचार के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं:
- केगल एक्सरसाइज: पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए ये व्यायाम सबसे कारगर माने जाते हैं।
- जीवनशैली में बदलाव: अपने वजन को नियंत्रित रखें, धूम्रपान से दूरी बनाएं और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं को दूर रखें।
- मेडिकल सहायता: आधुनिक चिकित्सा में दवाइयां, फिजियोथेरेपी और जरूरत पड़ने पर सर्जरी के जरिए इसका प्रभावी इलाज किया जाता है।
वर्ल्ड इनकॉन्टिनेंस वीक के माध्यम से यही संदेश दिया जा रहा है कि पेशाब पर नियंत्रण न रख पाना कोई शर्म की बात नहीं है। यह एक स्वास्थ्य समस्या है जिसे सही पहचान और समय पर इलाज से दूर किया जा सकता है, ताकि मरीज एक आत्मविश्वासपूर्ण और सामान्य जीवन जी सके।
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